首先啊，认识你的“敌人”，也就是那些让你心里发毛的东西。暗区里的恐惧源头大致可以分成几个：未知的敌人、突然的惊吓、环境的压迫感、自己对失败的恐惧，以及那种“我是不是要被吓死了？”的心理adrenaline炸裂。...