下奶食物排行榜大全(手游排行榜月子餐)
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豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
1、红枣花生衣汤。原材料：红枣50克，可花生米100克，红糖适量。做法：将红枣清洗，用温开水泡浸，红枣去核。
2、素汤有胡萝卜海带芽豆腐汤、白菜豆腐汤、苹果蔬菜汤、青菜年糕汤、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤等。
3、揭盖，加入胡椒粉，拌匀；倒入水淀粉，拌匀。关火后将煮好的汤装入碗中，放上香菜叶即可。
4、这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考，既能够增加母乳分泌，又能够帮助产后妈妈快速瘦身。
5、原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
6、冬瓜丸子汤 1冬瓜消皮切成0.5厘米薄片 2肉馅放入大碗中加入蛋清，姜末，料酒，盐，少量干淀粉，根据自己口味轻重适量放置，然后搅拌均匀。
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新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。
坐月子可以吃的蔬菜是菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿。菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。
根据深圳宝安沙井的月子中心数据来看，最低的有三万元-四万元左右，贵的高达十几万到几十万元不等。
深圳沙井一般的月子中心3万左右，中端的基本都在4-6万不等，高端的都在8-10多万不等，所以一些性价比较高的月子中心更是供不应求。
深圳作为一个一线大城市，月子中心的普遍收费价格是在50000元以上。
月子中心价格范围：4-20万不等。地址在宝安区西乡街道前进二路23号流塘阳光花园。禧月荟月子中心宝安店位于深圳市宝安区前进二路流塘公园对面。
深圳宝安沙井有禧月荟月子中心，禧月荟月子中心性价比比价高。
一般来说，深圳月子中心坐月子价格在3-20万。其实月子中心一个月收费多少钱与服务项目有密切的关系，服务不同价格不同。
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