橄榄球传球,橄榄球中的传球技巧教学讲解
橄榄球传球,橄榄球中的传球技巧教学讲解
正规传球训练：目的：练习四分卫在实战中传球的技术动作。
方法：两名四分卫相距10码，进行原地传球、后撤三步传球、后撤五步传球。
要点：传球时，身体侧对传球方向，两脚开立略窄于肩，注意传出的球要速度快、旋转强、路线直，不要传出带有弧线的球。
橄榄球 比赛的目的是通过带球、传球或击、踢球，把球打到对方的端区。橄榄球中的传球有什么技巧呢?以下是我分享给大家的关于橄榄球中的传球技巧，一起来看看吧!
橄榄球中的传球技巧
1、原地传不转球(向左传球为例)
持球 方法 ：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作2、跑动传不转球(向左传球为例)
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速
3、原地传旋转球(向左传球为例)
持球方法：五指自然张开，左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部，掌心要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角，两臂向前略抬起。
动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。先向右侧引球，此时左手基本伸直，右手肘部架起，两手保持球体斜向上。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身体基本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上挥腕的同时，除大拇指外的其余四指向前向上
4、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夹住球;手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法。
动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作。
5、跑动传旋转球(向左传球为例)
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夹住球;手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法。
动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作。
橄榄球旋转传球技术教学
动作要领：两手置于平躺球体两侧的前、后半部，当传球的目标在左边时，用左手控制球运行的方向，右手从球体的后半部的下方向上挑起拨球，同时向目标方向用力，使球旋转，反之，如传球的方向在右边时，则用右手控制球的运行方向，左手进行拨球使球旋转朝向目标方向。注意点：在传球时身体重心必须降低。
应用时机：该种传球方式多用于中长距离的快速传球。比如传锋(9号)主要目的是为了使球快速离开正集团或争边球集团，而接锋(10号)的距离较长，规则限制争边球接锋队员必须离开阵线10米以后，因此传锋必须练就该项技术;在七人制比赛中，场上空间大队员之间的距离较长，该种传球方法也经常使用。
橄榄球进攻战术之传球与接球
传球:
在大多数比赛中通常由四分卫传球给接球手，传出的球必须带有规定的旋转，这样才能保证所传球的精确性。最糟糕的情况发生在，当接球手被对方两名或三名队员包围，因此所传出的球有可能被对方防守队员截取。
接球:
为了接到所传的球，接球手必须防止被对方防守队员围追堵截。因此接球手必须按照先前制定的传球或进攻路线跑动，从而在躲避对方防守球员的同时接到传球。
接球手必需在接球的同时保持躲避对方防守球员，当接球手安全的接到球后，接球手必需立刻将球抱住防止防守队员的突袭。
当接球手在边线附近接球(或触球)时，接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内，否则接球将是无效的。
若接球手在接球后(落地前)被对方防守队员撞出了边线，(在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下)此接球将记为有效。
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1.任何一名合法接球员都可以接触或接住向前传球。防守方所有球员都是合法接球员。进攻方的合法接球员是线上的任何球员（中卫、守卫和大守卫除外），或者开球时开球线1码后的球员。采用T型球阵时，四分卫不能接争球时的向前传球。
例外：当该向前传球被一名合法接球员接触后，T型球阵四分卫接球就是合法的。
2.进攻方争球时只能作一次向前传球（否则失5码）。
3.传球员必须在他的发球线后（否则失去该次进攻机会和失5码，从传球点开始执行）。
4.任何一名进攻方合法接球员都可以接向前传球。如果一个传球先被一名进攻方合法接球员接触然后被第二名进攻方合法接球员接触或接住，那么这个传球就被认为完成。一旦一个传球被一名进攻方合法接球员或任何一名防守方球员接触，则所有进攻方球员都成为合法接球员。
5.关于向前传球和非合法接球员的规则如下。
(1)如果球被一名非合法接球员在其线上或线后意外接触，失5码。
(2)如果非合法接球员非法在前场，失5码。
(3)如果非合法接球员（故意或意外）在线外接触或接住球，失5码。
6.一开始控制一个传球并保持控球的球员将获得这次控球权（即使对方球员后来与其联合控球也是如此）。
7.如果发生下列情况，则任何一个向前传球不完全，成为死球。
(1)传球触地或出界。
(2)传球碰到任何一方的球门柱或横杆。
8.当握有控球权时，接球员明显控有该传球并在界内双脚触地，则该向前传球被认为完全。当接球员本应在界内双脚触地但却被带动或推出界外（然而同时保持控球），则该传球被认为是界外完全。
9.在第四档进攻中，传球失误则会失去发球线进攻机会。
10.在完成一个传球前，如果防守方球员犯规，则罚防守方15码（从成为死球的点开始计算）。
11.在完成一个传球前，如果进攻方球员犯规，则罚进攻方15码（从先前的发球线开始算起）。
美式橄榄球比赛在两支最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵（冲球，rushing）或将球向前抛传（传球，passing）。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
扩展资料
橄榄球起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。
据传，该校一名学生W.W.埃利斯在1823年的一次校内足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球来就跑。以后，在该校的足球比赛中抱球跑的情况频频发生，这虽是犯规动作，却给人以新的启示，久而久之，逐渐被人们所接受，成为合法行动。
于是一项对于身体全面发展具有很高锻炼价值的新的运动项目——橄榄球，就从足球运动中派生出来了。
参考资料来源：百度百科-美式橄榄球
参考资料来源：人民网-橄榄球
可以。引入美国后规则改为采用攻防线全程争球，没有移动限制，球可以向前划行。这一动作的目的是将球推到对方的终点区并得分，评分方法有很多种。
1、传球方式。
①这取决于它是美式足球还是英式足球。在美式足球中，对传球方向没有要求。你可以向前、向后或水平传球。一般来说，跑动进攻时，四分卫传回或传给跑卫；传球进攻时，由四分卫向前传给外野手。
②但在橄榄球比赛中，你只能向后或水平传球，不能向前传球！水平传球很容易犯规，所以它通常是一个小回传！美式橄榄球⽐赛在两只最多53个人的队伍间进⾏，双⽅分别派出11名队员上场⽐赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
2、橄榄球的规则。
①根据NFL规则，体育场边界内的范围不包括边线和终点线。如果球在边线或终点线以上，将被判定为越界。分数线被认为是终点区的“部分”。如果球在得分线上，进攻和持球将被视为成功的触地得分。
②两个球门竖立在终点区末端的中心，中间由距离地面的横梁连接。球必须在两个门柱之间和横梁上方传球，才能成功射门。在一些低平的比赛中，球门柱有时会加宽以提高射门成功率。
3、接球技巧。
①动作要领：屈膝，上半身微微前倾，眼睛盯着球。当球到来时，伸出双臂迎接球，并充分放松手指以触球。触球后，用双手用力并立即恢复，将球牢牢地连在一起。动作要求：身体不要靠着球向后看，不断向前学习，尽量伸展双臂迎接球，出击避免掉球。
②有两个持球的孩子：两个手持球和一个手持球。双手持球容易与传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五个手指自然张开，拇指按压在球的凸起部分；手掌空空，手指用力夹住球；转过身来，抬起肘部，将球举在你面前。
