LOL帧数低，其他游戏也能稳住？全面提升帧率的实操指南

你是不是也遇到过这样的尴尬场景：LOL小队开黑，画面卡顿、帧数波动像心跳一样不定，其他游戏却能流畅运行，仿佛LOL在和你开玩笑？其实原因往往不止一个，涉及硬件、系统设置、驱动更新、游戏客户端本身以及后台程序的干扰。别急，下面这套实操步骤就像开坛倒水，一点点把水温调到玩家们都能接受的程度，既适用于LOL，也对其他对帧率要求不那么苛刻的游戏有帮助。

先说最容易解决的部分：驱动与后台。显卡驱动过时、系统累积的后台进程多，都会挤占CPU和GPU的时间片，导致帧数下滑。更新显卡驱动到最新版通常能带来直接而明显的提升；同时检查后台程序，关闭不必要的应用、浏览器、下载任务和防病毒全时扫描，给游戏腾出更多资源。禁用屏幕录制和游戏内覆盖（如Discord置顶、GeForce Experience、Steam Overlay等）也很关键，因为这类覆盖层有时会引起渲染额外负担，造成帧率波动。

在游戏内的设置上，黎明前的第一张“降临帧率表”往往来自画质设定。LOL的画质选项里，核心思路是用看得见的效果换取更稳定的帧率。把图形质量调低，优先保留帧率敏感的项：阴影、粒子特效、环境光遮蔽、后处理效果、反锯齿等。具体操作可以是：将分辨率缩放比例（Render Scale）从100%降到90%或80%，再把阴影、纹理质量、粒子效果、后期效果等逐项降低。特别是阴影和粒子往往对显卡压力最大，先降为好。若你的显示器刷新率较高，确保游戏内帧率上限与显示器刷新率匹配，避免上限过高导致GPU持续高负载却没有实际收益。

第二步是系统层面的优化。确保电源计划设置为高性能模式，避免操作系统为了省电而给处理器降频。关闭Windows的视觉效果，开启游戏模式（Game Mode），以及确保SSD有足够空间以减少磁盘I/O瓶颈。关闭磁盘碎片整理等后台任务，尤其是在你需要保持低延迟的对局时。整理出一个干净的系统环境，会让LOL的渲染管线得到更顺畅的输入输出。

显卡控制面板里的小技巧也别忽视。NVIDIA显卡可以在全局设置中选择“电源管理模式”为“首选高性能”，并将“纹理过滤质量”设为“高性能”；对于AMD显卡，可以在Radeon设置里调整“图像质量与性能平衡”，试着把“抗锯齿”相关选项降级。开启低延迟模式（Low Latency）或在游戏内用“v-sync”与“自由同步”之间测试，找到最稳定的组合。若你的显示器是高刷新率，保证显示器驱动与显卡驱动配合良好，可以尝试关闭垂直同步来减少输入延迟，但要注意可能出现的撕裂现象，遇到这种情况再开启“帧同步”机制。

有些玩家会问：LOL是不是CPU瓶颈？其实在多数日常局势下，LOL的LOL客户端与引擎对CPU的要求并不像某些大型3A游戏那么高，但在人数众多、单位场景复杂、特效大量出现的时候，CPU确实会成为瓶颈。监测工具如MSI Afterburner、Task Manager等可以帮助你观察CPU与GPU的占用率。如果CPU长时间接近100%，考虑关闭后台服务、降低游戏内的更新频率和单位数据的渲染量，或把分辨率与画质设置进一步降低，以减轻CPU的渲染压力。

若你愿意再进一步优化，还可以从存储和内存角度着手。确保LOL安装在SSD上，减少加载与读写延迟；系统内存如果接近满载，可以尝试关闭不必要的后台应用，释放可用内存。内存条的频率和时序在一定程度上也会影响游戏中的稳定性，虽然对帧率的影响相对较小，但在极端条件下，充足的内存总是一个有力的保障。

在跨游戏对比方面，如果你发现其他游戏在同一台机器上表现更好，可能是LOL客户端对某些驱动版本或硬件组合的适配程度较低，或者是LOL的版本更新带来了一些性能波动。此时可以尝试切换到旧版本驱动（在测试环境下进行），或者等待后续补丁修复。某些玩家还会用分辨率缩放、锐化、色彩管理等细微调整来改善体验，这些都属于“灵活取舍”的范畴。总之，影响帧率的因素很多，找到对你这个硬件组合最有效的组合才是王道。

当你已经把系统和游戏内设定都调整好，仍然遇到卡顿，那么就看看网络部分。LOL对网络的要求其实并不极端，但不稳定的网络会让你在帧率稳定性之外还会出现延迟波动。确保在有线连接下游戏优先级较高，Wi-Fi下尽量靠近路由器，避免网络抖动。关闭下载任务、云同步等会占用带宽的活动，能让游戏画面更加连贯。

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如果你愿意把这个过程变成一个可重复的“自检清单”，就像给车做例行保养一样，08分布的步骤可以长期使用：先清理后台和覆盖层， then 调整画质和分辨率，再优化驱动与系统设置，最后做一次稳定性测试。你可以用一局普通的对线来测试帧率和画质的平衡，记录下你的感受和数据，逐步形成一套属于你自己的“稳定帧率手册”。不强求一蹴而就，慢慢摸索，帧数就会像你计划中的目标一样稳稳上升。

最后一个小小的脑洞式收尾：如果你在对局中突然发现屏幕上出现了一只会说话的QWER键盘，它对你说“其实你并不是在提高帧率，而是在训练眼手的协调性”，你会不会突然理解到，游戏中真正的胜利往往来自于对细节的掌控和耐心的积累，而不是一味追求极致的数字？